Ini Dia Manfaat Teh yang Sering Kamu Minum Setiap Hari

 Teh lebih dari sekadar minuman populer. Selama ribuan tahun, minum teh, dan masih merupakan tradisi dan ritual yang berakar pada budaya di seluruh dunia. Datang dari Cina, mungkin pada 2737 SM, kebiasaan minum teh dan menyebar ke Jepang, lalu Belanda, dan akhirnya di seluruh Eropa.

Pemukim dari Belanda yang berada di Amerika Serikat untuk pertama kali memperkenalkan teh pada 1650 Masehi. Inggris adalah salah satu negara Eropa terakhir yang mengadopsi teh, meskipun pada awalnya tanaman teh impor dikenakan pajak yang tinggi. Sebagian besar impor teh diselundupkan secara ilegal sampai pemerintah Inggris memangkas tarif pajak pada tahun 1784, memungkinkan teh menjadi minuman yang terjangkau untuk semua dan tidak hanya minum untuk orang kaya.

Di Inggris saja, sekitar 75 juta cangkir teh dikonsumsi setiap hari. Jika diperkirakan telah lebih dari 3 miliar teh yang di konsumsi setiap hari oleh orang - orang di seluruh dunia. Popularitas teh bukan hanya karena rasanya enak. Selama berabad-abad teh telah diminum karena manfaat terapeutiknya, yang juga dipelajari secara ilmiah.

Manfaat minum teh untuk perawatan dan kesehatan telah dikenal selama ribuan tahun. Sekarang, ilmu pengetahuan modern telah membantu mendukung klaim manfaat ini. Berikut adalah 10 manfaat minum teh untuk kesehatan Anda, mengutip dari MindbodyGreen.com.

Meningkatkan metabolisme & anti inflamasi

1. Meningkatkan metabolisme

Manfaat minum teh pertama untuk membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh Anda. Polifenol teh hitam, oolong, dan hijau telah terbukti meningkatkan pengeluaran kalori dan mengurangi lemak tubuh.

Jika kamu ketahui teh mempunyai satu jenis lemak yaitu lemak coklat. Jenis lemak ini lebih metabolik dan mengandung lebih banyak mitokondria daripada lemak putih, yang berarti lemak coklat sebenarnya dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme.

Dalam ulasan 15 studi, ditemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi dua hingga enam cangkir teh hijau sehari selama lebih dari 12 minggu memiliki lemak tubuh dan berat badan lebih rendah daripada mereka yang tidak.

Jika Anda tidak suka teh curam, Anda dapat mencoba mengkonsumsinya dalam bentuk ekstrak. Ekstrak teh hijau, bentuk teh hijau yang terkonsentrasi tersedia dalam bentuk bubuk dan pil, juga menunjukkan manfaat penurunan berat badan yang meningkatkan metabolisme.