Khasiat Teh Yang Harus Kamu Ketahui
1. Anti-inflamasi
Manfaat minum teh berada di urutan kedua dalam konten anti-inflamasi mereka. Peradangan telah dikaitkan dengan semua yang dimulai dari diabetes ke penurunan kognitif. Faktanya, peradangan telah terlibat sebagai akar dari hampir semua penyakit kronis.
Polifenol antioksidan dalam teh adalah pemusnahan inflamasi yang kuat. Bahkan, EGCG dalam teh hijau 100 kali lebih kuat daripada kekuatan antioksidan vitamin C. penelitian menunjukkan bahwa teh dapat bermanfaat bagi mereka yang menderita peradangan inflamasi dan penyakit radang lainnya.
Mengurangi risiko kematian & meningkatkan sensitivitas insulin
2. Mengurangi risiko kematian akibat penyakit kronis tertentu
Manfaat minum teh ketiga untuk membantu mengurangi risiko kematian akibat penyakit tertentu. Dalam sebuah studi lebih dari 40.000 orang dewasa, ditemukan bahwa konsumsi teh secara teratur mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker.
Bahkan, peserta yang minum lima cangkir atau lebih teh hijau per hari memiliki risiko kematian kardiovaskular 16% lebih rendah daripada mereka yang minum kurang dari satu cangkir per hari. Para peneliti memuji efek teh hijau pada hipertensi dan obesitas bersama dengan polifenol yang kuat untuk efek perlindungannya.
Banyak penyakit kronis yang menyebabkan kematian bagi warga Amerika Serikat sehingga mereka haruslah rajin dan teratur untuk meminum teh setiap hari. Lebih banyak manfaat terlihat pada mereka yang minum tiga hingga empat gelas sehari versus satu cangkir atau tanpa cangkir, jadi mulailah mengkonsumsinya secara teratur.
3. Tingkatkan sensitivitas insulin
Manfaat minum teh adalah keempat untuk membantu meningkatkan sensitivitas insulin. Teh hijau dapat membantu mengurangi komplikasi karena diabetes.
DIabetes adalah penyakit dengan resiko komplikasi yang signifikan akibat dari kualitas hidup yang buruk menyebabkan kematian dini. Masalah ini merupakan masalah kesehatan yang tengah dihadapi oleh seluruh dunia.
Penelitian menunjukkan teh minum dapat meningkatkan sensitivitas insulin, melindungi sel-sel pankreas dari kerusakan lebih lanjut, dan mengurangi peradangan, yang semuanya bermanfaat bagi mereka yang berisiko atau didiagnosis menderita diabetes.
Hydrating & Good untuk usus
4. Hydration.
Manfaat meminum teh kesembilan untuk membantu menghidrasi tubuh. Meskipun menurut penelitaan yang ada sebelumnya dianggap bahwa teh (dan kopi) dapat meningkat dehidrasi pada tubuh dengan bertindak seperti diuretik dan menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan, Namun ada penelitian terbaru yang menemukan bahwa enam hingga delapan cangkir teh yang di minum dalam satu hari sama dengan melembabkannya dengan jumlah air putih yang sama.
Komentar
Posting Komentar