Ini Dia Manfaat Kopi

 Setiap orang pasti merasakan kesulitan mendapatkan ide atau merasa lelah dengan rutinitas kerja sehari-hari dikarenakan hal yang monoton. Bagaimana jika itu adalah kamu, tentu saja kreatifitas kamu juga akan berkurang. Ternyata ada berbagai cara untuk mengatasinya yaitu beberapa dari mereka yang mempunyai rutinitas kerja kantor pergi pagi dan pulang malam, mendengarkan musik, atau minum secangkir kopi hangat merupakan salah satu caranya. Mengenai manfaat kopi yang disukai para lelaki dan wanita karir diyakini sebagai salah satu minuman yang dapat membangkitkan semangat positif yang penuh dalam tubuh kita.

Bukan sembarang saran ternyata ada banyak penelitian tentang kopi yang telah membuktikan bahwa ada banyak manfaat yang dapat diperoleh saat mengonsumsi kopi dengan dosis/jumlah yang tepat. Oleh karena itu, sangat wajar bahwa hampir sebagian orang di belahan dunia suka mengkonsumsi kopi baik yang dingin maupun yang panas. Jenis-jenis kopi sangat beragam, satu jenis kopi dari negara Indonesia yang kualitasnya telah diakui oleh dunia dan mahal jika dijual di luar negeri yaitu kopi luwak.

Indonesia termasuk salah satu negara yang menghasilkan kopi terbesar di dunia, dan memiliki berbagai jenis kopi dan aroma yang berbeda. Meskipun Indonesia adalah negara dengan  penghasil kopi terbesar, tetapi masyarakat di Indonesia bukan peminum kopi terbanyak. Meskipun ada banyak manfaat yang dapat diperoleh dari minum kopi secara teratur.

Bertanya-tanya apa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari kopi? 20 manfaat yang bisa Anda dapatkan jika Anda mengkonsumsi kopi dengan dosis yang tepat.

1. Menurunkan berat badan.

Jangan sedih jika Anda memiliki bentuk tubuh Tambun, karena ada berbagai cara untuk menurunkan berat badan menjadi ideal. Cara mendapatkan tubuh yang ideal yaitu dengan minum kopi secara teratur dan dengan dosis/jumlah yang tepat. Sebuah penelitian yang mengatakan bahwa biji kopi berisi senyawa yang disebut klorogenat dan kafein yang bisa menurunkan berat badan seseorang. Jadi aturklah program diet yang sehat dengan menambahkan konsumsi kopi pada program tersebut.

2. Dapat mencegah diabetes.

Banyak penyakit dapat terjadi karena diet dan gaya hidup yang tidak sehat. Penyakit diabetes terjadi karena hormon insulin di dalam tubuh berkurang dikarenakan tidak dapat mengatur dan mengikat kadar gula dalam darah maka kamu dapat mengkonsumsi kopi secara teratur dengan dosis/jumlah yang tepat dapat mencegah diabetes. Dan juga harus diseimbangkan dengan olahraga teratur dan membuat program diet yang sehat.