Ini Manfaat Vitamin C yang Jarang Orang Ketahui

Vitamin c mempunyai banyak khasiat bagi tubuh kita. Simak manfaatnya dibawah ini.

1. Pertahankan kesehatan jantung

Kesehatan jantung ini ada hubungannya dengan fungsi vitamin C dalam memproduksi kolagen. Karena fungsi vitamin C dalam memberikan kolagen, vitamin ini dapat menjaga kesehatan jantung dengan memperkuat struktur pembuluh darah dan otot jantung.

Selain itu, vitamin C juga dapat mencegah perubahan sel-sel yang melapisi pembuluh darah, sehingga mencegah serangan jantung.

2. Kontrol diabetes.

Vitamin C membantu mengurangi kadar glukosa darah dan antioksidan yang terkandung di dalamnya dapat mencegah kerusakan pada organ-organ yang terjadi pada penderita diabetes.

Suplemen vitamin C berguna sebagai obat untuk diabetes, karena mereka membantu dalam memproses insulin dan glukosa.

Menurut hasil penelitian, asupan 1000 mg dalam sehari dapat mengurangi kadar gula dalam darah. Jadi, dengan pemantauan kadar glukosa dalam darah, diabetes dapat dikontrol.

3. Mengatasi peradangan kulit

Selain fungsinya untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mencegah penuaan dini, ternyata vitamin C memiliki fungsi lain dari perawatan penyakit kulit. Inflamasi pada kulit didasarkan pada sejumlah kondisi, seperti dermatitis atopik, psoriasis dan jerawat, dengan gejala termasuk rasa sakit, kekeringan, dan gatal.

Pada kondisi yang mendasar dan pemeliharaan struktur kulit epidermis dapat melakukan pengobatan untuk peradangan kulit. Oleh karena itu vitamin C memiliki peran yang sangat penting bagi keduanya.

Pada umumnya vitamin C sering digunakan dalam formulasi anti-inflamasi untuk wajah bahkan vitamin C ini memiliki kemanjuran yang jauh melebihi kapasitasnya sebagai antioksidan inflamasi dalam lingkungan patologis .

4. Atasi tekanan darah tinggi

Fungsi vitamin C juga mempunyai manfaat dapat mengurangi tekanan darah tinggi pada orang dewasa maupun landia dan orang dewasa yang sehat dengan tekanan darah tinggi.

Analisis 29 studi yang dilakukan pada manusia menemukan bahwa dengan mengonsumsi suplemen vitamin C dapat mengurangi tekanan darah sistolik 3,84 mmHg pada orang dewasa yang sehat. Sementara tekanan darah diastolik berkurang pada 1,48 mmHg pada orang dewasa yang sehat.

5. Mengurangi risiko demensia

Fungsi vitamin C lainnya adalah mengurangi risiko demensia dan mempertahankan fungsi otak. Demensia itu sendiri adalah istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan gejala-gejala kesulitan berpikir dan mengingat.

Beberapa penelitian menemukan bahwa penderita demensia memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah dalam darah. Sementara asupan vitamin C yang tinggi atau suplemen dapat melindungi kemampuan untuk berpikir dan mengingat dengan bertambahnya usia.

6. Sebagai antioksidan

Fungsi vitamin C juga merupakan antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh molekul jahat yang disebut radikal bebas, dan bahan kimia beracun dan polutan seperti asap rokok.

Radikal bebas dapat menumpuk yang dapat menimbulkan risiko awal penuaan, kanker, dan penyakit jantung.