Ada Bahaya Jika Makan Melon Berlebihan

 Teman - teman yang suka makan melon tetap harus dibatasi makan melonnya ya. Karena sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik.

Manfaat Melon

1. Membuat tidur lebih nyenyak

Melon memiliki vit B6 yang bisa memicu pembuatan serotonin. Serotonin merupakan zat kimia otak yang salah satu gunanya merupakan memantapkan atmosfer hati, memunculkan rasa senang, serta tidur lebih nyenyak. Vit B6 pula memicu penciptaan melatonin, hormon yang membuat mengantuk pada malam hari.

Bahaya buah melon bila disantap berlebihan

Walaupun besar nutrisi serta khasiat melon buat kesehatan sangat banyak, buah melon tidak boleh disantap kelewatan. Pada keadaan kesehatan tertentu, komsumsi buah melon secara kelewatan dapat memunculkan kendala kesehatan, semacam:

1. Kendala pencernaan

Komsumsi melon secara kelewatan dapat memunculkan kendala pencernaan sebab gunanya pada sistem cerna bisa tersendat bila disantap dengan tipe santapan lain.

Buat itu, dianjurkan buat komsumsi seluruh tipe melon, baik melon hijau ataupun melon jingga, tanpa dicampurkan dengan buah ataupun santapan yang lain guna menjauhi bahaya buah melon pada sistem cerna yang bisa jadi terjalin.

2. Diare

Beberapa pakar mengatakan bila komsumsi buah melon kelewatan dapat tingkatkan resiko diare. Ini sebab melon memiliki sorbitol, ataupun senyawa gula, yang bila disantap berlebih bisa menimbulkan perut kembung serta diare.

3. Mengusik metabolisme

Melon merupakan salah satu buah besar gula, ialah dalam satu buah dapat memiliki 9 gr gula. Isi gulanya yang besar, bila disantap kelewatan bisa mengusik metabolisme badan.

4. Mengusik kandungan gula darah

Indeks glikemik buah melon terkategori besar, sehingga kurang baik buat pengidap diabet. Oleh karena itu, orang- orang dengan keadaan kedokteran tersebut dianjurkan buat tidak komsumsi melon kelewatan, buat menjauhi kenaikan kandungan gula dalam darah.

5. Tingkatkan resiko kehancuran ginjal

Buah melon pula memiliki besar kalium. Bila disantap kelewatan, kandungan kalium dalam badan hendak bertambah serta bisa menimbulkan resiko kehancuran ginjal.

Khasiat buah melon amat bermacam- macam, tercantum buat kendalikan tekanan darah sampai sehatkan kulit. Bunda berbadan dua pula dapat mencicipi manisnya buah melon di atas. Tetapi, bunda berbadan dua dianjurkan membeli melon yang telah dipotong dan juice yang tidak diolah sendiri.