Buah Melon Mengandung Apa Aja Ya?

-

 Perbanyak mengkonsumsi buah serta sayur- mayur sangat dianjurkan untuk Kamu yang mau menempuh pola hidup sehat, tercantum untuk bunda berbadan dua serta menyusui. Salah satu buah yang gampang didapat serta sangat kaya hendak nutrisi merupakan melon. Apa saja khasiat melon buat kesehatan?


melon, melon madu, melon kuning, melon golden, melon orange, melon untuk ibu hamil, melon hijau, manfaat melon kuning, manfaat melon bagi pria, manfaat melon untuk kesehatan, manfaat melon untuk diet,


Buah melon terkategori tumbuhan Cucurbitaceae yang masih satu keluarga dengan semangka. Melon pula mempunyai banyak tipe, misalnya honeydew, cantaloupe, muskmelons, melon mush, melon batu, melon Persia, serta lain- lain. Tetapi, seluruhnya memiliki khasiat yang baik untuk badan.

Isi nutrisi buah melon

Tidak hanya menyegarkan, buah melon memiliki bermacam nutrisi yang diperlukan oleh badan, misalnya kalori, karbohidrat, serat, protein, magnesium, serta potassium.

Dalam 100 gr, takaran isi melon yang penuh nutrisi merupakan:

Tenaga: 36 kkal

Protein: 0. 5 gram

Lemak: 0. 15 gram

Karbohidrat: 9 gram

Serat: 9 gram

Vit B1: 0. 04 miligram

Vit B2: 0. 01 miligram

Vit B3: 0. 4 miligram

Vit B5: 0. 16 miligram

Vit B6: 0. 09 miligram

Vit C: 18 miligram

Kalsium: 6 miligram

Besi: 0. 17 miligram

Fosfor: 11 miligram

Kalium: 228 miligram

Natrium: 18 miligram

Zinc: 0. 09 miligram


Isi nutrisi melon pula kaya hendak vit C, vit K, folat, serta yang tidak kalah berarti yakni melon tidak memiliki lemak sama sekali.




Apa saja khasiat buah melon?


Buah melon kaya hendak air sehingga bisa menyelesaikan dahaga Kamu. Tidak hanya itu, rasa buah melon yang manis pula menyegarkan sekalian leluasa lemak sehingga tidak hendak membuat Kamu obesitas.


Buah melon dapat dimakan begitu saja ataupun diolah jadi juice. Khasiat juice melon ataupun buah melon secara totalitas tidak berbeda, asalkan tidak ditambah pemanis bonus. Berikut sebagian khasiat buat melon yang dapat Kamu rasakan:


1. Menormalkan tekanan darah

Secara universal, banyak makan buah serta sayur memanglah merendahkan resiko tekanan darah besar serta penyakit jantung. Spesial bila Kamu teratur komsumsi melon, isi potasium di dalamnya hendak menolong melindungi tekanan darah wajar serta menolong merendahkan teknanan darah.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan

-
Gambar
Buah yang cantik ini juga memliki banyak manfaat loh teman - teman. Simak penjelasannya dibawah ini. Selamat Membaca <3 Sebagian contoh senyawa tanaman pada buah leci, ialah: Epikatekin, tipe flavonoid yang berpotensi buat melindungi kesehatan jantung serta merendahkan resiko kanker serta diabet. Teratur, tipe flavonoid yang pula berhubungan dengan penyusutan resiko penyakit kronis, semacam kanker, diabet, serta penyakit jantung. Khasiat buah leci buat kesehatan tubuh Riset yang mengkaji terpaut manfaat leci masih sedikit. Sebagian kemampuan khasiat buah lychee yang masih butuh dikaji lebih jauh, ialah: 1. Berpotensi buat melawan penyakit kronis Sebab buah leci memiliki sebagian vit, mineral, serta molekul antioksidan, buah kecil kemerahan ini berpotensi buat merendahkan resiko penyakit kronis, misalnya penyakit jantung, kanker, serta diabet. 2. Berpotensi buat mengatur tekanan darah Sebab buah leci memiliki kalium yang dikira selaku vasodilator ataupun bisa melebarkan pembuluh dara
Baca selengkapnya

Wajib Tahu Manfaat Air Kelapa

-
Gambar
Air kelapa memanglah sangat menyegarkan. Selain enak tentu memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh kita. Simak penjelasan manfaat minum air kelapa dibawah ini. Manfaat Minum Air Kelapa 1. Melindungi kesehatan kulit  Minimnya ion tetap dikelilingi dengan molekul yang pas bisa menimbulkan kulit kering, apalagi terkelupas. Minum air kelapa muda bisa berkontribusi pada kebutuhan ion tetap dikelilingi dengan molekul setiap hari Kamu yang tingkatkan perputaran serta kulit bercahaya. Varietas air kelapa tertentu pula mempunyai vit C yang secara natural sanggup memicu sintesis kolagen. Terdapat dekat 10 mg Vit C per 100 gr air kelapa muda yang bisa menolong melindungi kulit Kamu senantiasa kencang serta nampak awet muda.  2. Mempunyai isi antioksidan  Antioksidan sangat berarti buat melindungi badan senantiasa sehat serta awet muda. Antioksidan merupakan senyawa berarti yang berperan buat melindungi sel- sel Kamu dari kehancuran akibat radikal leluasa. Radikal leluasa ini bisa berasal dar
Baca selengkapnya

Lada Putih Baik Untuk Tubuh

-
Gambar
Lada putih atau merica putih sering digunakan oleh ibu kita ketika memasak di dapur. Selain rasanya yang membuat tenggorokan panas, ada juga manfaat yang terkandung di dalam lada putih bagi kesehatan kita loh. Simak penjelasannya dibawah ini. Berikut ini manfaat lada putih 1. Menyembuhkan Penyakit Lambung Khasiat yang lain dari lada putih ini merupakan menolong para lanjut usia yang hadapi kesusahan dalam menelan. Tidak hanya itu, lada putih pula jitu dalam menyembuhkan kendala yang terjalin pada lambung. Sama semacam ekstrak yang ada pada lada gelap yang mempunyai watak antibakteri serta anti radang. Sehingga hendak membatasi perkembangan kuman yang jadi pemicu pada penyakit tukak lambung. 2. Sanggup Meredakan Radang Sendi Watak anti radang pada lada sanggup kurangi peradangan, serta pula perih buat pengidap arthritis sebab isi piperin di dalamnya. Bagi riset, isi piperin yang tercantum pada lada putih dapat membatasi hormon prostaglandin yang jadi faktor pada terbentuknya peradangan
Baca selengkapnya