Anggur Punya Banyak Vit C dan K

Tumbuhan anggur telah dibudidayakan semenjak ribuan tahun kemudian serta jadi salah satu buah kesukaan bangsa Romawi kuno sebab khasiatnya yang pula bisa dijadikan minuman beralkohol ataupun wine.

Selamat Membaca Teman - Teman

Di balik rasanya yang elegan kala dijadikan wine, nyatanya anggur mempunyai isi nutrisi serta vit dan antioksidan yang besar sehingga bisa membagikan banyak khasiat baik buat badan manusia.

Sebagian khasiat buah anggur buat kesehatan di antara lain merupakan menghindari kanker sampai dapat kurangi efek diabet. Kemudian, apa saja khasiat buah anggur buat kesehatan yang lain?

1. Memiliki Banyak Nutrisi, Vit C & Vit K

Khasiat buah anggur sangat bermacam- macam, sebab memiliki banyak sekali nutrisi berarti yang diperlukan buat badan.

Serta dalam 151 gr anggur ataupun setara dengan satu gelas anggur, baik anggur merah ataupun anggur hijau, memiliki nutrisi semacam:

104 Kkal

27. 3 gr Karbohidrat

1. 1 gr Protein

0. 2 gr Lemak

1. 4 gr Serat

Vit C: 27% dari RDI( recommended daily intake ataupun anjuran konsumsi setiap hari)

Vit K: 28% dari RDI

Vit B1( Tiamin): 7% dari RDI

Vit B2( Riboflavin): 6% dari RDI

Vit B6: 6% dari RDI

Kalium: 8% dari RDI

Tembaga: 10% dari RDI

Mangan: 5% dari RDI

Tidak hanya sebagian nutrisi di atas, dalam 151 gr buah anggur pula memiliki Vit K seperempat dari RDI.

Dalam The Nutrition Source, vit K yang larut pada lemak menolong membuat bermacam protein yang diperlukan buat pembekuan darah serta pembuatan tulang.

Vit K ditemui di segala badan tercantum hati, otak, jantung, pankreas, serta tulang. Tidak hanya itu buah anggur pula ialah sumber Vit C yang baik.

Vit C ataupun asam askorbat ialah antioksidan kokoh yang dibutuhkan buat kesehatan jaringan ikat serta bisa menetralkan radikal leluasa beresiko.

Sebab isi ini lah membuat buah anggur mempunyai banyak khasiat buat kesehatan. Teman-teman sehat selalu ya.

Terima Kasih Sudah Membaca Artikel Ini.