Kenali Buah Delima Ini

Digolongkan selaku keluarga berry, buah delima berupa bundar serta mempunyai diameter 5- 12 centimeter. Kulit buah delima keras serta tidak dapat dimakan, tetapi buah di dalamnya yang berupa semacam pipilan jagung( diucap aril) sangat baik disantap oleh siapapun, tercantum bunda berbadan dua, baik dimakan begitu saja ataupun dijus.

Isi delima yang penuh nutrisi

Semacam diucap di atas, khasiat buah delima sangat terasa sebab nutrisi yang tercantum di dalamnya. Dalam 174 gr aril tercantum 7 gr serat, 3 gr protein, vit C yang penuhi 30% kebutuhan setiap hari, vit K( 36%), folat( 16%), potassium( 12%).

Dalam satu buah, berikut isi delima yang penuh nutrisi:

Air: 77. 93 gram

Tenaga: 83000 kalori

Protein: 1. 67 gram

Lemak: 1. 17 gram

Karbohidrat: 18. 7 gram

Serat: 4 gram

Gula: 13. 67 gram

Kalsium: 10 miligram

Zat besi: 0. 3 miligram

Magnesium: 12 miligram

Fosfor: 36 miligram

Kalium: 236 miligram

Sodium: 3 miligram

Zinc: 0. 35 miligram

Tembaga: 0. 158 miligram

Vit C: 10. 2 miligram

Vit B2: 0. 053 miligram

Vit B3: 0. 293 miligram

Vit B6: 0. 075 miligram

Vit E: 0. 6 miligram

Asam lemak: 0. 12 gram

Salah satunya‘ kekurangan’ buah delima cumalah isi gulanya yang lumayan besar, ialah menggapai 24 gr serta 144 kalori dalam 174 gr aril tersebut.

Khasiat buah delima untuk kesehatan

Buah delima juga kerap diucap selaku salah satu tumbuhan sangat bergizi di dunia sebab banyaknya isi yang menyehatkan di dalamnya. Suatu riset apalagi telah meyakinkan kalau buah ini bisa merendahkan resiko Kamu terserang sebagian penyakit sungguh- sungguh.

Berikut khasiat buah delima merah buat kesehatan:

Merendahkan tekanan darah: bila Kamu mengidap hipertensi, mengkonsumsi buah delima secara reguler tiap hari dapat merendahkan tekanan darah dekat 5 mmHg.

Tingkatkan energi: riset menampilkan mengkonsumsi buah delima secara teratur bisa tingkatkan energi, tetapi perihal ini tidak berlaku untuk atlet handal.