Siapa Yang Ga Tahu Buah Nangka Yang Banyak Manfaatnya

Apakah Kamu tercantum penggemar buah nangka? Bila ya, Kamu merupakan salah satu orang yang beruntung sebab dapat memperoleh bermacam khasiat kesehatan dikala komsumsi. Ya, buah yang bercorak kuning ini memanglah mempunyai rasa yang lezat, sehingga buah ini kerap jadi bahan kombinasi buat kue ataupun minuman. Nah, apa saja sih sesungguhnya isi nutrisi serta khasiat kesehatan dari buah nangka? Ikuti uraian berikut ini, ya.

Isi nutrisi buah nangka

Nangka merupakan salah satu tipe buah yang sangat gampang Kamu temukan. Oleh karena itu, sayang sekali buat melupakan khasiat kesehatan yang dapat Kamu bisa dari komsumsi buah bercorak kuning yang satu ini.

Khasiat kesehatan buah nangka Kamu miliki sebab isi gizinya yang melimpah. Dalam 100 gr buah nangka, ada isi nutrisi selaku berikut:

Air: 70 gram

Tenaga: 106 kalori

Protein: 1. 2 gram

Lemak: 0. 3 gram

Karbohidrat: 27. 6 gram

Serat: 3. 7 gram

Kalsium: 20 mg( miligram)

Fosfor: 19 mg

Zat besi: 0. 9 mg

Natrium: 2 mg

Kalium: 407 mg

Tembaga: 246. 58 mg

Seng: 1. 4 mg

Beta- karoten: 149 mikrogram( mcg)

Karoten total: 330 mcg

Thiamin( vit B1): 0. 07 mg

Riboflavin( vit B2): 0. 10 mg

Niasin: 1 mg

Vit C: 7 mg

Khasiat buah nangka buat kesehatan

Berikut ini merupakan sebagian kemampuan khasiat kesehatan buah nangka yang wajib Kamu tahu:

1. Melawan kanker

Jumlah radikal leluasa yang sangat banyak dalam badan memanglah tingkatkan kemampuan kehancuran sel, ataupun Kamu pula dapat menyebutnya selaku tekanan pikiran oksidatif. Bila telah demikian, resiko Kamu hadapi bermacam penyakit sungguh- sungguh, semacam kanker, hendak terus bertambah.

Nah, buang nangka yang kaya hendak isi antioksidan serta fitonutrien bisa menolong Kamu melawan kanker. Alasannya, nutrisi pada buah nangka tersebut mempunyai khasiat dalam menolong badan melawan dampak radikal leluasa. Tidak hanya itu, isi flavonoid, saponin, serta tanin pada nangka pula mempunyai watak antikanker.

Di sisi lain, buah nangka yang kaya hendak vit C sanggup tingkatkan kegiatan enzim antioksidan yang berarti buat menolong menghindari kanker buah dada. Oleh karena itu, jangan heran bila buah nangka ialah salah satu buah yang baik buat menolong melawan kanker.