Kenali Buah Peach Ini

Sekilas, bisa jadi Kamu dapat terkecoh dikala memandang buah persik, aprikot, serta pula apel. Tetapi, terdapat perbandingan dari kulit serta daging buah di dalamnya. Tidak cuma lezat serta menyegarkan, buah persik pula memiliki bermacam berbagai manfaat serta kaya hendak antioksidan. Telah ketahui apa saja khasiat buah persik buat kesehatan? Ikuti uraian lengkapnya.

Isi gizi buah persik

Persik, peach, ataupun dalam bahasa latin Prunus persica merupakan buah dengan warna merah, oranye kekuningan dan bulu halus pada bagian kulit.

Mempunyai daging buah manis, terdapat lumayan banyak kenyataan gizi dan nutrisi yang pastinya berguna buat badan.

Di dalam persik ada isi serat, vit, dan mineral yang sayang buat dilewatkan.

Melansir dari halaman USDA, berikut merupakan isi gizi serta nutrisi dihitung dalam 100 gr buah persik.

Kalori: 42 kkal

Air: 88, 3 gr

Serat: 1, 5 gr

Kalsium 4 mg

Fosfor: 22 mg

Magnesium: 8 mg

Kalium: 122 mg

Folat: 6 mcg

Beta karoten: 224 mcg

Vit A: 24 mcg

Vit C: 4, 1 mcg

Vit K: 3 mcg

Khasiat buah persik buat kesehatan

Meski isi gizi ataupun nutrisinya nampak rendah, terdapat khasiat dan manfaat buah persik yang kaya antioksidan ini.

Bermacam berbagai isi gizi buah persik semacam vit, mineral, serat, serta rendah gula memiliki manfaat salah satunya buat menaikkan proteksi badan.

Ikuti apa saja khasiat dan manfaat buah persik buat kesehatan badan Kamu.

1. Melindungi kesehatan kulit

Salah satu metode buat melindungi kesehatan kulit merupakan dengan komsumsi santapan dengan isi nutrisi semacam buah persik.

Perihal ini sebab buah persik memiliki vit C sehingga memiliki khasiat buat membetulkan tekstur, menaikkan elastisitas, mencerahkan, sampai mempertahankan kelembapan kulit.

Sedangkan isi yang lain semacam vit A serta E pada buah persik pula memiliki khasiat dan manfaat buat kulit. Keduanya sanggup melindungi kulit dari bahaya paparan cahaya UV dan menghindari penuaan dini.

Terima Kasih telah membaca artikel ini. Semoga teman - teman semua sehat selalu dan selalu dalam lindungan Tuhan Yang Maha Esa.